大事シリーズ第3弾は『笑い』でございます。
お笑いマニアだから言っているわけではないので是非読んでみてください。
笑うと効果がたんまりあるみたいですよ。
下記のリンクも参考にどうぞ。※検索すると他にも色々と載っています
“笑い”がもたらす 健康効果 | カンタン健康生活習慣 | サワイ健康推進課”笑い”が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。”笑い”kenko.sawai.co.jp
・身体の免疫力がアップ
・脳の働きが活性化
・記憶力がアップ
・脳がリラックス
・思いきり笑ったときの呼吸は深呼吸や腹式呼吸と同じような状態なので血行促進
・笑うと交感神経が促進しその後急激に低下することによりリラックス効果をもたらすので自律神経のバランスが整う
・大笑いするとお腹や頬が痛くなるように多少ながら筋力を鍛えることにもなる
・笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され幸福感をもたらすほか”ランナーズハイ”の要因ともいわれモルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減する
ざっとまとめるとこんな感じ。
もちろん私はそんなこと知らずたまたま幼児期からお笑い好きなのですが
これが全部本当なのであれば笑っといて損はないわけで。
といっても楽しくなければ人は笑えません。
自分は見ず知らずの芸人さんに日々笑わせてもらいながら生きてきましたが
周りの人とのコミュニケーションで笑えるならそのほうがより効果抜群かもしれませんね。
METAラボには織田パイセン(仮)というとっても面白い方がいらっしゃるので朝っぱらから大笑いする生活になりましたよ。
しんどいときこそ“笑うこと”を意識して探してみよう。